Was brauche ich in meiner Bindung und Beziehung, um mich endlich gehört, gesehen und verstanden zu fühlen.
Es ist Porzellan zerschlagen worden und innerlich ist etwas zerbrochen.
Bleib nicht auf Scherben stehen.
Lass uns gemeinsam alte und neue Verletzungen heilen.
Eine Affäre ist nicht das Ende, es ist der Anfang einer Suche.
Veränderungen brauchen Zeit und einen allparteilichen Wohlfühl-Rahmen, um Eure Themen zu klären.
Die Art und Weise Eurer Kommunikation verbessern.
Innere Haltung und Einstellung könnt Ihr verändern.
Selbstreflektion.
Weniger Stress, Streit und Geschrei.
Mehr Einfühlvermögen.
Aktiv zuhören lernen.
Meine Methoden in der
Paarberatung
Wir werden keine Persönlichkeiten im Rahmen eines Coachings ändern.
Jedes mal, wenn du einen Streit gewinnst,
verliert deine Partnerschaft
Ich bringe Euch bei, wie Ihr anstatt Euch niederzuargumentieren, aktiv zuhören und emotional abholen könnt. Innerlich auf Empfang schaltet und nicht Gegenschlag vorbereitet. Mit meiner Methode und Stufen der Empathie wird es Euch gelingen aktiv hinzuhören und Einfühlvermögen zu zeigen.
Puh! Ich kann nicht mehr! Nie hörst Du mir zu.
Giraffenstop mit einem vereinbarten Zeichen. Ihr trennt Euch für ein kurzes Zeirfenster. Kühlt ab und geht dann Eure Reflektionsfragen durch. Danach setzt Ihr Euch wieder zusammen und besprecht in Ruhe Euer Thema.
Streitpause mit meiner Eskalation-Stop Strategie.
Gemäß Marshall Rosenberg GfK© gewaltfreie Kommunikation
Aha, so siehst du das. Darf ich fragen, wie Du darauf kommst. Wer fragt, erfährt, was wirklich bewegt. Weg von Unterstellungen, hin zum Verständnis.
Aha - Methode
Beide Wahrheiten sind Eure jeweiligen Sichtweisen. Sie haben das Recht gehört zu werden und nicht bewertet.
Meine Wahrheit
Deine Wahrheit
Hilfreiche Fragen und Antworten
Fragen, die helfen das Herz von Deinem Partner:in zu öffnen. Geht das Herz auf, gehen die Ohren auf. Bitte auf Empfang schalten, gleich werden wichtige Herzensthemen besprochen und das, was auf der Seele liegt.
Ihr fühlt Euch alleine in der Beziehung und wollt Euch wieder verbunden fühlen. Ich helfe Euch einander wieder näher zu kommen. Achtsam, langsam und behutsam. Das Herz braucht Zeit.
Achtsamkeitsübung
für Paare
Wir schauen mal, woher kommt diese als toxisch empfunde Beziehung -und Bindungstörung des Selbstwertes. Warum muss ich meine Partner:in immer abwerten, um mich aufzuwerten. Was sagt das über mich aus? Denn ich möchte nicht so sein. Nähe und Distanz sind meine Themen, die das u.a. auslösen. Emotionale Trigger aus meiner Vergangenheit, wie ich meine Bindung -und Beziehungspersonen erlebt habe. All das trage ich mit in unsere Beziehung. Das ist eine Be-Lastung. Lass uns gemeinsam, den Rucksack Deines Lebens leichter machen, damit Dein Partner:in, Dich besser versteht und nicht nur erträgt. Wir können die Dynamik, ich gebe Dir das Gefühl der Schuld ändern.
Dankesschaukel
3 Schritte. Blick in die letzte Woche, wofür bin ich dir dankbar, was ist mir positiv aufgefallen, was hat mein Leben bereichert oder leichter gemacht.
Bedauern zum Ausdruck bringen oder etwas bereinigen und klären.
Blick in die Nahe Zukunft, womit kannst Du mir mein Leben leichter machen, ich würde mich freuen, wenn Du ...
Narzissmus
in Beziehungen
Ich durfte mal ein Radio Interview geben.
Spannendes Thema
Kompromisse in Beziehungen